СДЕЛАЙ ПАУЗУ!
«НЕДЕЛЯ ПСИХОЛОГИИ»
Человек не может работать с одинаковой продуктивностью в течение всего рабочего дня. Чтобы восстановить силы необходим кратковременный отдых. Быстро отдохнуть на работе помогут простые приемы и правила, эффективность которых не вызывает сомнений.
1. Чтобы меньше уставать на работе, врачи советуют использовать динамичные рабочие позы, то есть в процессе работы периодически менять положение тела для того, чтобы нагрузка распределялась равномерно на разные части тела.
2. Многим людям расслабиться на работе помогает любимая музыка. Или музыка для релаксации и звуки природы.
Если со способностью сделать перерыв проблемы, есть возможность включить предложенные видео и 2 минуты ничего не делать, просто расслабиться и послушать природу.